Aleš Tvrzník: Rychlé tréninky mohou být kontraproduktivní, základ je objem.
Aleš je na slovo vzatým odborníkem na běh, mj. autor knihy Velká kniha BĚHÁNÍ, kterou napsal s dalším skvělým trenérem, běžcem Davidem Gerychem.
Poslechněte si Aleše ve dvou podcastech na Youtube nebo Spotify:
- na kanále Veroniky Preti - Běžecké cykly v průběhu roku,
- na kanále 100 tisíc mil, ve kterém se dozvíte, kde dělají kondiční běžci chyby.
Aleš je jednou z hlavních osobností ve Vital Praha, kde se můžete objednat na vyšetření laktátové křivky a poradit se, jak správně běhat. Kromě toho Aleš vede kurzy trenérů kondičního běhu pro ČAS a další semináře o běhání.
Osobně jsem rád, že mám tu čest s Alešem spolupacovat.