Aleš Tvrzník: Rychlé tréninky mohou být kontraproduktivní, základ je objem. Aleš je na slovo vzatým odborníkem na běh, mj. autor knihy Velká kniha BĚHÁNÍ, kterou napsal s dalším skvělým trenérem, běžcem Davidem Gerychem. Poslechněte si podcast na Youtube nebo Spotify kanále 100 tisíc mil, ve kterém se dozvíte, kde dělají kondiční běžci chyby.